{"id":178173,"date":"2026-01-16T17:01:30","date_gmt":"2026-01-16T15:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/"},"modified":"2026-01-16T17:01:30","modified_gmt":"2026-01-16T15:01:30","slug":"sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha","status":"publish","type":"factorial_video","link":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do impostor: como evitar cair nessa armadilha?"},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_video_type":"highlight","_related_series":167693,"_related_episode":178164,"_related_season":0,"_video_source":"vimeo","_youtube_video_id":"","_vimeo_video_id":"1116818208","_speaker_id":177263,"_video_description":"A s\u00edndrome da impostora \u00e9 um desafio comum enfrentado tanto por homens quanto por mulheres no ambiente profissional, especialmente ao assumir cargos de lideran\u00e7a. Nitya Fajardo destaca a import\u00e2ncia de normalizar essa experi\u00eancia, enfatizando a necessidade de autoconfian\u00e7a e comunica\u00e7\u00e3o aberta na gest\u00e3o do equipe. Ao compartilhar suas pr\u00f3prias viv\u00eancias, ela encoraja seus colaboradores a expressarem suas emo\u00e7\u00f5es e a acreditarem em suas capacidades. Fajardo acredita que, ao abordar esses sentimentos de inseguran\u00e7a, \u00e9 poss\u00edvel alinhar os valores da empresa com o desenvolvimento de um plano de carreiras eficaz. Essa abordagem n\u00e3o s\u00f3 melhora a sa\u00fade mental dentro da equipe, mas tamb\u00e9m fortalece as rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Segundo Nitya Fajardo, \u00e9 essencial dar espa\u00e7o para di\u00e1logos significativos. N\u00e3o perca mais dicas e insights sobre lideran\u00e7a e gest\u00e3o de equipe no epis\u00f3dio completo.","_video_transcription":"00:05 - A s\u00edndrome da impostora Bolas.S\u00edndrome da impostora.\n00:14 - Como n\u00e3o cair na sua armadilha?Acho que a s\u00edndrome da impostora \u00e9 algo que tanto homens como mulheres em algum momento da nossa etapa profissional ou at\u00e9 pessoal, podemos ter sentido.\n00:27 - Eu, infelizmente, tamb\u00e9m j\u00e1 ca\u00ed nisso, mas acho que \u00e9 algo de que n\u00e3o me envergonho e que realmente acredito que \u00e9 algo que devemos normalizar,sobretudo quando percebes que \u00e9 um problema, muitas vezes, de confian\u00e7a.\n00:42 - Cresces numa empresa de forma r\u00e1pida, come\u00e7as a assumir cargos de lideran\u00e7a e de repente d\u00e1s por ti a fazer imensas perguntas do tipo:\"Porque \u00e9 que estou aqui?\" \"Porque \u00e9 que sou eu?\" \"O que \u00e9 que estou a fazer de diferente dos meus colegas?\" Julgas-te a ti pr\u00f3prio.\n01:00 - N\u00e3o entendes realmente se vales aquilo que a empresa realmente acha que vales e, por isso, te est\u00e1 a dar essa posi\u00e7\u00e3o.\n01:10 - E sofres com isso.Mas pronto, acho que quando come\u00e7as a ganhar confian\u00e7a em ti pr\u00f3prio,porque reconheceste que tens esse problema e come\u00e7as a trabalh\u00e1-lo,algo que me ajuda muito, sobretudo, \u00e9 normaliz\u00e1-lo.\n01:23 - E quando o normalizas, na verdade percebes que podes trabalh\u00e1-lo.\n01:29 - Como l\u00edder, como enfrentas o facto de os teus colaboradores se aproximarem de ti para perguntar como \u00e9 que eles podem superar a sua s\u00edndrome do impostor?\n01:40 - Quando percebo que algu\u00e9m da minha equipa pode estar a sofrer dessa s\u00edndrome do impostor, ent\u00e3o durante uma conversa,num one-on-one, por exemplo,tento explicar-lhe que eu tamb\u00e9m sofro disso ou j\u00e1 sofri em algum momento.\n01:57 - E explico-lhes que \u00e9 algo totalmente normal e que t\u00eam de acreditar em si pr\u00f3prios, mas que n\u00e3o devem sentir vergonha.\n02:04 - Ou seja, tento de alguma forma explicar-lhes o mesmo que me serviu,para que tamb\u00e9m o normalizem.\n02:12 - Ou seja, uso-me como exemplo.\u00c9 totalmente natural que algu\u00e9m possa chegar a sentir isto.\n02:20 - Ent\u00e3o, falo com eles, tento que o normalizem, ou\u00e7o-os,porque n\u00e3o basta dizer-lhes: \"N\u00e3o te preocupes\".\n02:28 - Eles tamb\u00e9m precisam de expressar as suas emo\u00e7\u00f5es, por isso dou-lhes espa\u00e7o para se exprimirem, desabafarem e olha, vou trabalhando com eles essa parte.\n02:38 - \u00c9 das coisas que mais gosto de fazer.Gosto muito do contacto com as pessoas e gosto de cuidar delas e poder ajud\u00e1-las.\n02:46 - Portanto, para mim, isso tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade mental, e por isso gosto que se sintam bem.","_has_trailer":false,"_trailer_vimeo_id":""},"categories":[996],"factorial-categories":[],"class_list":["post-178173","factorial_video","type-factorial_video","status-publish","hentry","category-insights-de-lideranca-pt-pt"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>S\u00edndrome do impostor: como evitar cair nessa armadilha? | Factorial<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00edndrome do impostor: como evitar cair nessa armadilha?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Factorial\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Factorial\/100064908455810\/\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/17131146\/factorial-open-graph.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@factorialapp\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/\",\"url\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/\",\"name\":\"S\u00edndrome do impostor: como evitar cair nessa armadilha? | Factorial\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-16T15:01:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-16T15:01:30+00:00\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/\",\"name\":\"Factorial\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#organization\",\"name\":\"All-in-one business management software - Factorial\",\"url\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18155144\/factorial-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18155144\/factorial-logo.png\",\"width\":946,\"height\":880,\"caption\":\"All-in-one business management software - Factorial\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Factorial\/100064908455810\/\",\"https:\/\/twitter.com\/factorialapp\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/factorialhr\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@factorialmedia\",\"https:\/\/www.instagram.com\/factorial\/#\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00edndrome do impostor: como evitar cair nessa armadilha? | Factorial","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"S\u00edndrome do impostor: como evitar cair nessa armadilha?","og_url":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/","og_site_name":"Factorial","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Factorial\/100064908455810\/","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/17131146\/factorial-open-graph.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@factorialapp","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/","url":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/","name":"S\u00edndrome do impostor: como evitar cair nessa armadilha? | Factorial","isPartOf":{"@id":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#website"},"datePublished":"2026-01-16T15:01:30+00:00","dateModified":"2026-01-16T15:01:30+00:00","inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/factorial-play\/videos\/sindrome-do-impostor-como-evitar-cair-nessa-armadilha\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#website","url":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/","name":"Factorial","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#organization","name":"All-in-one business management software - Factorial","url":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18155144\/factorial-logo.png","contentUrl":"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18155144\/factorial-logo.png","width":946,"height":880,"caption":"All-in-one business management software - Factorial"},"image":{"@id":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/Factorial\/100064908455810\/","https:\/\/twitter.com\/factorialapp","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/factorialhr","https:\/\/www.youtube.com\/@factorialmedia","https:\/\/www.instagram.com\/factorial\/#"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/factorial-videos\/178173"}],"collection":[{"href":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/factorial-videos"}],"about":[{"href":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/factorial_video"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178173"},{"taxonomy":"factorial_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/factorial-categories?post=178173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}