{"id":54534,"date":"2021-08-30T10:03:16","date_gmt":"2021-08-30T08:03:16","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=54534"},"modified":"2025-06-01T20:17:14","modified_gmt":"2025-06-01T18:17:14","slug":"saude-ocupacional-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/saude-ocupacional-trabalho\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Ocupacional: 5 etapas para garantir o bem-estar no trabalho"},"content":{"rendered":"<p><strong>A Sa\u00fade ocupacional \u00e9 um dos pilares que ajuda a manter o bem-estar dos funcion\u00e1rios. Mas o que \u00e9 sa\u00fade ocupacional?\u00a0 Quais s\u00e3o os objetivos desta \u00e1rea de acordo com a Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS)? A seguir, esclarecemos todas estas d\u00favidas e deixamos algumas dicas para que as empresas consigam garantir o bem-estar de seus funcion\u00e1rios.<\/strong><\/p>\n<p>Cuidar dos colaboradores n\u00e3o \u00e9 apenas fazer o exame m\u00e9dico de entrada na empresa e um r\u00e1pido curso de Preven\u00e7\u00e3o de Riscos Ocupacionais. Hoje, temos que ir muito mais longe e <strong>apostar ativamente no bem mais precioso das organiza\u00e7\u00f5es: as pessoas.<\/strong><\/p>\n<p>Os problemas de sa\u00fade geram muitos custos para as empresas, e em muitos casos eles podem ser evitados com simples rotinas preventivas. Algumas atitudes simples podem evitar muitas baixas m\u00e9dicas. Al\u00e9m disso, \u00e9 comprovado que <strong>promover o bem-estar no ambiente de trabalho<\/strong> aumenta a <a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/aumentar-produtividade-do-trabalho\/\">motiva\u00e7\u00e3o e a produtividade<\/a> das equipas.<\/p>\n<p>\u00c9 por isso que hoje vamos falar sobre um conceito denominado Sa\u00fade ocupacional, que tem a ver justamente com o bem-estar completo de nossos colaboradores. <strong>Confira tudo sobre o assunto e anote o passo a passo para implementar um plano de sa\u00fade ocupacional nas empresas.<\/strong><\/p>\n<p>Neste artigo, veremos:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#1\">O que \u00e9 Sa\u00fade Ocupacional?<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#2\">DGS e sa\u00fade ocupacional<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#3\">A hist\u00f3ria do Sa\u00fade ocupacional<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#4\">Passo a passo: Como criar um programa de Sa\u00fade ocupacional na sua empresa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#6\">Atividades de Sa\u00fade ocupacional que realizamos na Factorial<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-141787\" src=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10172034\/Factorial-Blog_desempeno_Product_software-2-300x122.png\" alt=\"Factorial HR\" width=\"593\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10172034\/Factorial-Blog_desempeno_Product_software-2-300x122.png 300w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10172034\/Factorial-Blog_desempeno_Product_software-2-1024x416.png 1024w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10172034\/Factorial-Blog_desempeno_Product_software-2-768x312.png 768w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10172034\/Factorial-Blog_desempeno_Product_software-2.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 593px) 100vw, 593px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><a name=\"1\"><\/a><strong>O que \u00e9 Sa\u00fade ocupacional?<\/strong><\/h2>\n<p>A seguran\u00e7a e o bem-estar dos funcion\u00e1rios no ambiente de trabalho \u00e9 um dos principais pontos de discuss\u00e3o no mercado de trabalho. \u00c9 neste contexto que a sa\u00fade ocupacional tem um papel fundamental. <strong>Ao nos perguntarmos o que \u00e9 sa\u00fade ocupacional, uma descri\u00e7\u00e3o simples seria:<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>S\u00e3o iniciativas que visam melhorar o bem-estar f\u00edsico, psicol\u00f3gico e emocional dos colaboradores de uma empresa.<\/p><\/blockquote>\n<p>Cuidar das pessoas n\u00e3o serve apenas para evitar baixas m\u00e9dicas, \u00e9 simplesmente o dever das organiza\u00e7\u00f5es cuidar da sa\u00fade emocional e psicol\u00f3gica dos seus funcion\u00e1rios. Para isso, existem os programas de bem-estar e sa\u00fade ocupacional.<strong> Alguns dos t\u00f3picos inclu\u00eddos nesses programas s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Atividade f\u00edsica<\/li>\n<li>Incentivo de h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis<\/li>\n<li>Atividades de lazer e team building<\/li>\n<li>Acompanhamento psicol\u00f3gico<\/li>\n<li>Outras tend\u00eancias como <a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/coaching-e-mentoring-entrevista\/\">coaching e mentoring<\/a> ou pr\u00e1ticas como mindfulness.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esses programas aumentam a taxa de produtividade, melhoram o comprometimento dos trabalhadores com a empresa, reduzem o estresse e ajudam a construir uma boa a imagem da empresa. Em suma, isso tem muito a ver com<strong> Employer Branding,<\/strong> que tamb\u00e9m est\u00e1 na boca de muitos gestoresde Recursos Humanos que conseguem criar uma boa <a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/cultura-organizacional-crise\/\">cultura organizacional.<\/a><\/p>\n<p>\ud83c\udfa5[Webinar] <strong><a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/webinars\/employer-branding\">Employer Branding na pr\u00e1tica: Como desenvolver uma estrat\u00e9gia efetiva?<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><a name=\"2\"><\/a><strong>DGS e Sa\u00fade Ocupacional<\/strong><\/h3>\n<p>Em Portugal, a <a href=\"https:\/\/www.dgs.pt\/saude-ocupacional.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DGS (Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade)<\/a> possui um Programa Nacional de Sa\u00fade Ocupacional, no qual inclui algumas diretrizes que as empresas devem seguir neste \u00e2mbito, para al\u00e9m de atualiza\u00e7\u00f5es e campanhas constantes que tem como objetivo atualizar empresas e trabalhadores sobre a import\u00e2ncia de tais a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Para informar a popula\u00e7\u00e3o sobre as condi\u00e7\u00f5es adequadas de trabalho, a DGS possui um <a href=\"https:\/\/covid19.min-saude.pt\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Folheto_SO.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">folheto de sa\u00fade ocupacional<\/a> e recorda que:<\/p>\n<blockquote><p>A Sa\u00fade ocupacional \u00e9 um direito consagrado na Lei de Bases da Sa\u00fade (Lei n.\u00ba 95\/2019, de 4 de setembro) a que todos os trabalhadores devem beneficiar durante a sua vida profissional.<\/p><\/blockquote>\n<h3><a name=\"3\"><\/a><strong>A hist\u00f3ria da Sa\u00fade ocupacional<\/strong><\/h3>\n<p>A melhoria das condi\u00e7\u00f5es de trabalho remonta \u00e0 segunda metade do s\u00e9culo XVIII, em plena Revolu\u00e7\u00e3o Industrial. Mas \u00e9 s\u00f3 na d\u00e9cada de 70 que come\u00e7am a mudar significativamente na Europa. oEsse cen\u00e1rio corre em parte devido \u00e0 grande press\u00e3o sindical.<\/p>\n<p>Ao exigir <strong>novos direitos para os trabalhadores da \u00e1rea da sa\u00fade,<\/strong> foi uma Lei de Preven\u00e7\u00e3o de Riscos Ocupacionais. No entanto, ainda h\u00e1 muito a ser feito nesta \u00e1rea.<\/p>\n<p>Atualmente, a sa\u00fade do trabalhador \u00e9 uma \u00e1rea cada vez mais importante dentro da empresa. Algumas organiza\u00e7\u00f5es j\u00e1 come\u00e7aram a oferecer programas espec\u00edficos: os chamados programas de Sa\u00fade ocupacional, programas de bem- estar no local de trabalho ou corporate wellness.<\/p>\n<p><strong>Para ajudar a criar um programa realmente eficaz para as equipas, confira o passo a passo a seguir.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-54565\" src=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/26180051\/bem-estar-no-trabalho-300x145.jpg\" alt=\"bem estar no trabalho\" width=\"629\" height=\"304\" srcset=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/26180051\/bem-estar-no-trabalho-300x145.jpg 300w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/26180051\/bem-estar-no-trabalho-768x370.jpg 768w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/26180051\/bem-estar-no-trabalho.jpg 830w\" sizes=\"(max-width: 629px) 100vw, 629px\" \/><\/p>\n<h2><a name=\"4\"><\/a><strong>Como criar um programa de Sa\u00fade ocupacional na sua empresa: Passo a passo<\/strong><\/h2>\n<p>Se deseja<strong> criar um programa de Sa\u00fade ocupacional<\/strong> porque acredita que \u00e9 importante cuidar do bem-estar de seus funcion\u00e1rios, viemos ajud\u00e1-lo. Agora mais do que nunca \u00e9 importante construir uma boa cultura empresarial e garantir que os funcion\u00e1rios estejam bem psicologicamente e fisicamente.<\/p>\n<p><strong>Siga estas cinco etapas simples para criar um programa de Sa\u00fade ocupacional sob medida para sua empresa:<\/strong><\/p>\n<h3><strong>1) Avalia\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico<\/strong><\/h3>\n<p>A primeira etapa envolve fazer <strong>uma avalia\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico sobre a sa\u00fade e os h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bda empresa.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Alguns dados interessantes que poder\u00edamos ser extra\u00eddos desse primeiro estudo seriam, por exemplo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A taxa de absente\u00edsmo<\/li>\n<li>Quais programas e atividades j\u00e1 existem na organiza\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>H\u00e1bitos dos trabalhadores: atividade f\u00edsica, seus h\u00e1bitos alimentares e posturais.<\/li>\n<li>Pesquisa interna sobre bem-estar: pesquisa de clima, teste de motiva\u00e7\u00e3o, feedbacks, etc.<\/li>\n<li>Cobertura geral do plano de sa\u00fade<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por outro lado, conhecer os <strong>gostos e interesses pessoais dos membros da empresa<\/strong> \u00e9 essencial para que haja um bom engajamento com as iniciativas e para que o programa funcione. Esse \u00e9 um dos segredos que faz com que ele seja eficaz \u00e9 100% personalizado para a empresa.<\/p>\n<p>\ud83d\udc49<strong><a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/baixa-medica-guia\/\">Baixa m\u00e9dica: Guia r\u00e1pido para empresa e colaborador<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>2) Defini\u00e7\u00e3o de objetivos de sa\u00fade ocupacional<\/strong><\/h3>\n<p>Depois de conhecer as caracter\u00edsticas dos colaboradores da empresa, o pr\u00f3ximo passo \u00e9 <strong>estabelecer objetivos.<\/strong><\/p>\n<p>Se escrevermos esses objetivos no <strong>formato SMART<\/strong> (espec\u00edficos, mensur\u00e1veis, alcan\u00e7\u00e1veis, relevantes e temporais), ainda melhor!<\/p>\n<p>Se, por exemplo, vemos que nossos resultados no n\u00edvel de ansiedade s\u00e3o muito altos, podemos propor a redu\u00e7\u00e3o desse n\u00edvel. <strong>E como medimos essa diminui\u00e7\u00e3o do estresse?<\/strong> Uma possibilidade \u00e9 por meio de question\u00e1rios , para verificar se os percentuais do n\u00edvel de ansiedade est\u00e3o pelo menos 20% menores dois meses depois. Isso ajuda, por exemplo, a detetar e previnir casos de<a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/burnout-trabalho-dicas\/\"> burnout no trabalho<\/a>.<\/p>\n<p>\ud83d\udc49<strong><a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/testes\/questionario-avaliacao-desempenho\">Como detetar funcion\u00e1rios com baixo desempenho: Question\u00e1rio de Avalia\u00e7\u00e3o de Desempenho.<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>3) Estabelecer as iniciativas de sa\u00fade ocupacional<\/strong><\/h3>\n<p>Para atingir nossos objetivos, podemos realizar diversas iniciativas para mudar os pontos que queremos melhorar. Para isso, devemos levar em considera\u00e7\u00e3o a cultura da empresa e os gostos e necessidades dos nossos colaboradores.<\/p>\n<p><strong>Alguns exemplos de iniciativas de sa\u00fade ocupacional s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Oferecer pequenos per\u00edodos para que possam fazer alongamentos e exerc\u00edcios f\u00edsicos para quebrar a rotina<\/li>\n<li>Disponibilizar alimentos saud\u00e1veis como frutas frescas<\/li>\n<li>Fazer parcerias com conv\u00eanios de sa\u00fade e centros de bem-estar.<\/li>\n<li>Oferecer descontos em gin\u00e1sios<\/li>\n<li>Disponibilizar ajuda psicol\u00f3gica<\/li>\n<li>Promover eventos esportivos no ver\u00e3o ou finais de semana<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udc49<strong><a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/atividades-team-building\/\">Team building: 10 exemplos de atividades para aplicar na sua empresa<\/a><\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-54566\" src=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/26180217\/dgs-saude-ocupacional-300x145.jpg\" alt=\"dgs saude ocupacional\" width=\"633\" height=\"306\" srcset=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/26180217\/dgs-saude-ocupacional-300x145.jpg 300w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/26180217\/dgs-saude-ocupacional-768x370.jpg 768w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/26180217\/dgs-saude-ocupacional.jpg 830w\" sizes=\"(max-width: 633px) 100vw, 633px\" \/><\/p>\n<h3><strong>4) Comunica\u00e7\u00e3o interna e motiva\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p>Uma vez que sabemos o que devemos melhorar e como faz\u00ea-lo, devemos <strong>comunicar estas iniciativas aos demais membros da equipa<\/strong>. Esta parte \u00e9 essencial, pois de nada adianta fazer um programa de Sa\u00fade ocupacional perfeito se n\u00e3o for utilizado posteriormente.<\/p>\n<p>\u00c9 preciso <strong>fazer um bom trabalho de comunica\u00e7\u00e3o interna<\/strong>. Para isso, \u00e9 poss\u00edvel utilizar estrat\u00e9gias de Marketing, como atribuir um bom naming, criar e enviar uma newsletter interna com informa\u00e7\u00f5es sobre as iniciativas e porque n\u00e3o, fazer um slogan!<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udc49<a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/mobbing-laboral\/\">Mobbing laboral: O que \u00e9 e como evit\u00e1-lo nas empresas<\/a> <\/strong><\/p>\n<h3><strong>5) An\u00e1lise de resultados e follow-up<\/strong><\/h3>\n<p>Medir o progresso e manter os funcion\u00e1rios informados e motivados \u00e9 uma etapa essencial. Como mencionamos antes,<strong> o objetivo deve ser mensur\u00e1vel.<\/strong><\/p>\n<p>Devemos terminar o processo com um feedback sobre os resultados que obtemos com o programa de sa\u00fade ocupacional. Para isso, o mais f\u00e1cil e r\u00e1pido \u00e9 passar question\u00e1rios aos trabalhadores sobre os diferentes aspetos que temos trabalhado com o programa.<\/p>\n<p>Existem tamb\u00e9m outras formas indiretas, como rastrear <a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/blog\/baixa-medica-por-depressao\/\">baixas m\u00e9dicas por depress\u00e3o<\/a> ou burnout, dores nas costas ou outros indicadores que decidimos serem essenciais.<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udc49<\/strong><a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/relatorios-recursos-humanos\"><strong>Relat\u00f3rios de Recursos Humanos: Ferramenta para gest\u00e3o de pessoas<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><a name=\"6\"><\/a><strong>Atividades de Sa\u00fade ocupacional que realizamos na Factorial<\/strong><\/h2>\n<p>Na Factorial acreditamos que <strong>cuidar dos pr\u00f3prios funcion\u00e1rios<\/strong> \u00e9 a melhor forma de trabalhar. Isso porque para al\u00e9m do facto de os nossos colaboradores estarem mais felizes com as iniciativas de um bom programa de Sa\u00fade ocupacional, tamb\u00e9m h\u00e1 um aumento na produtividade individual e em grupo.<\/p>\n<p><strong>Na Factorial realizamos as seguintes atividades e iniciativas e estamos sempre dispostos a agregar mais!<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Active Breaks<\/strong><\/h3>\n<p>Diferentes profissionais orientam uma atividade f\u00edsica de cerca de 10 minutos, online, para que 100% dos trabalhadores possam comparecer. Esta atividade \u00e9 especialmente \u00fatil e importante durante o teletrabalho. Nestes intervalos ativos fazemos alongamento, dan\u00e7a, yoga e exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-54629\" src=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/30094000\/saude-ocupacional-portugal-300x163.jpg\" alt=\"saude ocupacional portugal\" width=\"594\" height=\"323\" srcset=\"https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/30094000\/saude-ocupacional-portugal-300x163.jpg 300w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/30094000\/saude-ocupacional-portugal-768x416.jpg 768w, https:\/\/factorialhr.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/30094000\/saude-ocupacional-portugal.jpg 830w\" sizes=\"(max-width: 594px) 100vw, 594px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Frutas org\u00e2nicas e sa\u00fade di\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n<p>Acreditamos que devemos cuidar da Fam\u00edlia Factorial todos os dias, desde o mais b\u00e1sico. Por isso, temos a iniciativa de oferecer<strong> alimentos de qualidade<\/strong> e para diferentes tipos de dietas nos espa\u00e7os comuns da empresa<\/p>\n<p>Al\u00e9m diso,\u00a0 100% dos nossos colaboradores t\u00eam acesso a um desconto significativo nos diferentes planos Andjoy, uma plataforma com a qual pode aceder a mais de 2.000 <strong>gin\u00e1sios, est\u00fadios de ioga, spas, clubes desportivos<\/strong> e muito mais.<\/p>\n<p><strong>Manual para o teletrabalho<\/strong><\/p>\n<p>Oferecemos dicas para pessoas que trabalham desde casa em nosso Manual do Funcion\u00e1rio, um manual que distribu\u00edmos para todos os novos colaboradores.<\/p>\n<p>Estes s\u00e3o apenas exemplos de todas as possibilidades que a Sa\u00fade Ocupacional inclui. Em resumo, esta \u00e9 uma \u00e1rea que serve n\u00e3o s\u00f3 para cuidar dos colaboradores, mas tamb\u00e9m para aumentar a integra\u00e7\u00e3o na empresa, melhorar a nossa marca e o posicionamento no mercado.<\/p>\n<p><strong>Busca um programa que cuide de tudo que est\u00e1 diretamente relacionado \u00e0 gest\u00e3o de pessoas? Experimente a Factorial gratuitamente e use question\u00e1rios prontos para criar um bom programa de Sa\u00fade ocupacional!<\/strong><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/factorialhr.pt\/get-started\"><strong>\u2705 Teste a Factorial por 14 dias e veja a mudan\u00e7a no bem-estar de seus funcion\u00e1rios<\/strong><\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Sa\u00fade ocupacional \u00e9 um dos pilares que ajuda a manter o bem-estar dos funcion\u00e1rios. Mas o que \u00e9 sa\u00fade ocupacional?\u00a0 Quais s\u00e3o os objetivos desta \u00e1rea de acordo com a Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS)? 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